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マンション絶対筋トレ器具おくやろ 【筋トレで痩せる】 実家に筋トレ器具がなくて、母のお気に入りの椅子がいい重さだったため、それで筋トレしてたら怒られました
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筋トレは『体幹』をオススメします。
なぜかというと、ダンベルや器具に頼るよりまず自分の体を支えられるようにならないと始まりません。
支えきれなければ太り過ぎあるいは筋肉不足ということですので、自分の体を少しずつ支えられるように頑張っていきましょう。