【筋トレで痩せる】

筋トレは『体幹』をオススメします。

なぜかというと、ダンベルや器具に頼るよりまず自分の体を支えられるようにならないと始まりません。

支えきれなければ太り過ぎあるいは筋肉不足ということですので、自分の体を少しずつ支えられるように頑張っていきましょう。

@BwsL8uOPcnR44qz 2021/01/04 20:19

私の2日分の食料を調達🍽❤

ダイエット1日目
ジム
筋トレ 器具使った筋トレ ランニング

明日もジム行く〜💪( ᐛ 💪) https://t.co/Qtvhr0Z9eH

@misapi_apex 2021/01/04 23:41

私の職場はジム器具も取り扱ってて、会社の1階に展示ルームがある。いつも夕方らへんに社長に誘われて筋トレに向かう営業さんがいるけど、今日は15時くらいにうちの課長も呼び出されて着替えて筋トレしに行った。階下から色んな人の叫び声が聞こ… https://t.co/Lr4gmv79dx

@Marie49152806 2021/01/04 20:00