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筋トレようにプッシュアップバーなるものを買ったから明日来る。🤪 1/4 Day4。日が変わってしまったけれど、今日の分。筋トレの動画を見ていると、どれも効果的に見えてトライしたくなる。でも俺はコレ1本で続けてみる。 筋ﾄﾚ始動しました。器具筋ﾄﾚ70分+ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ器具20分+水泳40分+風呂20分(休憩含む)位かな。追い込む様な筋ﾄﾚではなく、軽い重量→回数多めの緩め筋ﾄﾚです(続ける秘訣)。動ける(働ける、ﾊﾞｲｸ乗る)身体の維持が目的… https://t.co/1PGusxV1Bm
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一番コスパのいい器具ってなんだろな🐣
@natuzakurayuuki 2021/01/04 18:45
【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】… https://t.co/KMk6EGxJM2
@yixian0518 2021/01/05 00:24
@uLipnsOcg5gFaGb 2021/01/04 16:06