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筋ﾄﾚ始動しました。器具筋ﾄﾚ70分+ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ器具20分+水泳40分+風呂20分(休憩含む)位かな。追い込む様な筋ﾄﾚではなく、軽い重量→回数多めの緩め筋ﾄﾚです(続ける秘訣)。動ける(働ける、ﾊﾞｲｸ乗る)身体の維持が目的… https://t.co/1PGusxV1Bm 筋トレでダイエットするなら、やっぱりスクワットが最強なんだよなぁ。 @96_no_neko 器具というか、この荷物が筋トレ器具
筋トレ器具 関連ツイート
@uLipnsOcg5gFaGb 2021/01/04 16:06
器具もいらないし、だれでもやる気があればできるからね。
筋肥大を目的にしないなら、筋肉痛がない限りは1日ごとにやってもいい。
https://t.co/vbkh7s6lZX
@edo_buzz 2021/01/04 16:34
@Ito_wokaci 2021/01/05 00:08