フラフープ 関連ツイート
@hra_mama 凄い( ゚д゚)‼️極めてる‼️
@muchiko0718 2021/01/04 21:27
うちの子が余したフラフープは
教室に置いてあります😅
☆超美人運動☆
@lovetutaetai 2021/01/04 23:28
1、フラフープ
フラフープはウエストの引き締めに効果的
2、バレリーナウォーキング
足を180度に開き、約80センチあけて1歩を歩く
3、ミニトランポリン
ミニトランポリンの上でジョギングするようにする
☆脚やせには股関節の柔軟性☆
@diet_rakuraku 2021/01/04 22:43
①両足を腰幅に開く
②フラフープを回すように股関節を大きく10回まわす
④下半身はそのままで上半身全体を大きく10回まわす
※反対回りも同様に #痩せたい人はRT