恋をしたので、何とかに入った。

谷口敦夫 主婦の友社ダイジョウブナントカナリマスニョウサンチハサゲラレル タニグチアツオ 発行年月：2018年03月14日 予約締切日：2018年01月31日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784074289271 谷口敦夫（タニグチアツオ） 東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター教授／医学博士。

1983年、三重大学医学部卒業。

85年、東京女子医科大学附属リウマチ痛風センター助手、91〜93年米国カリフォルニア大学サンディエゴ校研究員。

2003年より東京女子医科大学附属膠原病リウマチ痛風センター助教授を経て、現職。

日本痛風・核酸代謝学会理事、日本リウマチ学会評議員・指導医。

著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　痛風・高尿酸血症って、何だろう？尿酸値が上がると、なぜいけないの？（ある日、突然激しい痛みにおそわれる痛風とは、どんな病気？／高尿酸血症を放置すると痛風に。

やがて痛風結節というこぶができる　ほか）／第2章　尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方（見直しのポイントは、「肥満解消」「アルコール」「果糖」「水分補給」「プリン体」／水分をたっぷりとって尿量を増やし、尿酸の排泄を促そう　ほか）／第3章　尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ日常生活のコツ（規則正しい生活が痛風・高尿酸血症にもいいし、他の生活習慣病の予防＆解消にも／睡眠不足だとストレスを感じやすい。

質のいい睡眠を心がけよう　ほか）／第4章　運動を習慣化して、痛風・高尿酸血症を予防＆改善（週に1回ジムで徹底的に汗を流すより、毎日コツコツと歩くほうがおすすめ／おすすめは有酸素運動やストレッチ　ほか） 痛風になる前に、手を打つべし！知識があれば怖くない！ムリなくできる食事＆飲酒＆生活改善のコツ。

難しくない、今日からできる尿酸値コントロール。

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