スタイル:TA525PM油圧L型エキスパンダセット。
セット内容:油圧L型エキスパンダ本体、ヘッド…3/8・1/2・5/8・3/4・1、リーマー、スクレーパー、収納ケース 拡管能力:なまし銅管3/8・1/2・5/8・3/4・1、1 1/8、1 1/4、1 5/8、1 3/4、1 7/8、2、2 1/8 拡管方法:手動油圧式シリンダーポンプ方法 本体サイズ:205×45×165mm 本体質量:960g
部活、今日は後輩のスパーリング見てたから少なめ
サンドバック10R（腕に錘2kg着用したり足腰に錘9kg着用等含む）
拳立て伏せ錘約30kg着用
家にて
縄跳び20分
シャドウ50分
コンクリートの上で拳立て伏せ
20kg着用での空気イス
腹筋、背筋
エキスパンダー6分@krxdl6ms 2021/01/04 17:48
以前ヴィクターさんに、女子力を鍛えるという名目で筋トレ用のエキスパンダーを内蔵させた服を着てカフェに行かされたのは本当に辛かったです・・・私が欲しいのは女子力(物理)じゃないんですよ、女子力ですよ！(大汗)
@dot_hearrat_bot 2021/01/03 11:39
@efuou @morichan23 @Konimiru 実は普通のギャラクシアンの初プレーで編隊が波打って移動するのに目が慣れないからエキスパンダーで宙ぶらりんでプレーしてただけというｗ
@pman4416 2021/01/04 21:14