今日から置き換えダイエット。スムージー飲んで終わり……ぴえん……

@oshio39jk 2021/01/04 19:35

しばらくの間、昼か夜はプロテインに置き換えダイエットします。
挫折しないようにツイートしておきます。

@meg_dhw 2021/01/04 14:55

ダイエットを始めた人は、まずは普段の食事の置き換えからやるといいよ。
運動は大事だけど、結局ダイエットの成否はほぼ食生活を変えることで決まるから。
外食やコンビニ弁当をパスタサラダに変えるだけで、200~300キロカロリーはカット… https://t.co/bpV3f9idID

@edo_buzz 2021/01/04 21:08